Uncategorized

Weet je jouw goeie voornemens nog?

February 18, 2019 0

Elk jaar besluiten we weer om goede voornemens te zetten voor het komende jaar, maar nu al ruim een maand in 2019 en de sportschool nog niet eens binnengelopen? Veel mensen houden zich niet aan de goede voornemens die ze hadden. Ben je ook iemand die zich niet aan zijn goeie voornemens houdt? Dan heeft Sportschool Amsterdam Zuid de tip voor jou; zet SMART doelen!

Doelen stellen?

Bijna iedereen snapt wel wat ze moeten doen om hun overtollige vet kwijt te raken, maar er is een groot verschil in weten wat je moet doen en doen wat je weet. Wanneer je doelen stelt voor jezelf zorg je ervoor dat je dingen die je weet sneller omzet in daden. Door SMART doelen te stellen zorgt je onderbewustzijn dat je actie onderneemt. Sportschool Amsterdam Zuid tipt aan om deze doelstellingen SMART te maken.

Zet je doelen SMART

Door je doelen SMART te maken zorg je voor concreetheid. Maar waar staan de letters SMART eigenlijk voor?

De S staat voor specifiek. Wees duidelijk voor jezelf wat je exact als eindresultaat wilt hebben.

De M staat voor meetbaar. Het is belangrijk dat je doelen te meten zijn, zodat je kan zien wat je daadwerkelijk hebt bereikt.

De A is voor ambitieus. Zet een doel waar je al van weet dat het moeite zal kosten om te bereiken. Jezelf uitdagen zorgt voor extra motivatie!

De R is voor realistisch. Je doelen moeten niet te makkelijk zijn, maar wel haalbaar zijn. Als je van tevoren al weet dat het niet realistisch is om te halen, daalt je motivatie al snel.

De T is voor tijdsgebonden. Zorg dat je de doelen voor een bepaalde tijd gelden. Zo werk je gericht naar een doel toe binnen een bepaalde tijd. Hierna kan je weer nieuwe doelstellingen voor jezelf zetten.

Dus ben jij ook nog niet begonnen aan je goeie voornemens, maar wil je wel echt wat doen om je vetjes weg te trainen? Zet je eigen doelstellingen en begin bij trainen bij Sportschool Amstelveen of een van de vele andere sportscholen.

General

Alles over sport

June 27, 2017 0

Waarbij denk je allemaal als je denkt aan sport? En welke sporten zijn eigenlijk het meest populair? Je kunt denken aan voetballen, paardrijden, hockey, wielrennen, volleyballen en nog veel meer. Er zijn oneindig veel mogelijkheden in de sport. Zelfs als je beperkt bent en in een rolstoel zit kun je meedoen aan sport: hoe geweldig is dat! Bovendien ontstaan er steeds meer verschillende sporten. Je hebt bijvoorbeeld gewoon voetbal, maar ook football zoals in Amerika of bijvoorbeeld loopvoetbal, waarbij het niet toegestaan is om te rennen. Een perfecte sport voor ouderen die niet goed in staat zijn echt te rennen maar wel actief bezig willen zijn. Wat is eigenlijk de definitie voor sport? Moet sport voldoen aan bepaalde eisen om het een sport te mogen noemen? De meeste mensen denken dat sport alleen te maken heeft met beweging, maar het is meer dan dat. Zo is dammen of schaken ook een sport, terwijl daarbij amper beweging vereist is. Dat noemen we daarom een denksport. Je kunt sport omschrijven als een fysieke krachtmeting, zoals je dus doet bij voetbal of paardrijden. Dammen of schaken is een denksport en kan zowel in wedstrijden als recreatief gespeeld worden, net als vrijwel iedere andere sport. Je kunt alles over sport lezen op Wikipedia:

Sportnieuws
De definitie van sport is nu dus duidelijk. Het sportnieuws is te volgen op vele kanalen, maar het valt op dat er altijd wel iets mist. Het ene kanaal maakt namelijk geen gebruik van andere sporten en richt zich maar op een sport. Het andere kanaal heeft geen inhoudelijk nieuws. Wil jij wel op de hoogte blijven van het nieuws rondom sport en wil je daar goede blogs over lezen en wat over leren? Dan zit je goed bij Dewestbrabantsepijl.nl! Hier worden de blogs geschreven door oud-wielrenner Ad van den Oetenlaar. Hij is niet alleen gericht op wielrennen, maar is een echte sportliefhebber die zich daar dan ook maar al te graag in verdiept. Jij wordt op de hoogte gehouden van al het sportnieuws en leert daarbij ook nog eens wat bij dankzij onze blogs.

Sport voetbal
Als er een sport groot is, dan is het voetbal wel. Over de hele wereld wordt voetbal gekeken. Bepaalde internationale clubs zijn niet meer weg te denken en hebben vele fans. Denk aan FC Barcelona of Real Madrid. Wanneer zij tegen elkaar spelen kijken er miljoenen mensen uit zowel binnen- als buitenland, en dat is niet voor niets. De spanning loopt hoog op en het zijn de beste spelers ter wereld die in deze teams spelen. Voetbal is zenuwslopend en dat maakt het altijd weer boeiend. Bijna geen enkele wedstrijd is saai te noemen. Ook het Nederlandse voetbal is reuze interessant. Onlangs werd Feyenoord sinds vele jaren weer kampioen en dat werd goed gevierd. Er is altijd sprake van de competitieve sportmentaliteit. Winnen is belangrijk, verliezen betekent harder werken in deze sportwereld. Al met al is er altijd wel iets te vertellen over sport, en dan is voetbal vaak favoriet. Op ons blog lees je daarover nog veel meer en laten wij je weten wat de nieuwtjes en de feitjes zijn rondom sport. De ene keer is dat wielrennen, de andere keer voetbal. Neem dus zeker eens een kijkje.