Uncategorized

7 redenen om de fiets naar werk te pakken

March 15, 2019 0

Door op de fiets naar werk te gaan kom je fit op je werk en kun je ook je hoofd weer leegmaken aan het einde van een drukke dag. Er zijn ontzettend veel redenen om de fiets naar werk te pakken. Hieronder noemen we er 7!

Wakker worden

Een kopje koffie is één middel om wakker te worden in de ochtend, maar het is nog veel gezonder om je lichaam eerst de kans te geven om zelfstandig (zonder koffie) wakker te worden. In beweging te komen is dan een andere manier om op gang te komen. Daarna kun je altijd nog een kop koffie pakken en zul je merken dat de energieboost die je daarvan krijgt nog veel beter is.

Goed voor het milieu

De fiets pakken kost bijna niets voor het milieu, alleen de productie van de onderdelen zal het milieu enigszins belasten, maar in vergelijking met andere vervoersmiddelen is dat te verwaarlozen.

Vervoerskosten besparen

Ja, er zijn aanschaf- en onderhoudskosten verbonden aan een fiets, maar die zijn insignificant ten opzichte van kosten van motorvoertuigen en het openbaar vervoer.

Reistijd

De afstand van je huis tot je baan moet natuurlijk wel redelijk zijn om te fietsen, maar vooral in steden biedt de tweewieler een uitkomst. Je hebt namelijk niet te maken met file en dat scheelt ook nog een hoop frustratie.

Beweging

Het is gezond om minimaal 30 minuten per dag in beweging te zijn, maar dit kan lastig zijn doordeweeks. Je hebt immers al genoeg te doen en als je dan ook nog een paar avonden in de week kwijt bent aan sporten, blijft er weinig vrije tijd over. Als je je fiets naar werk pakt, gebruik je de tijd die je anders had verspild aan een andere manier van reizen. Dit is dus een slimme sportgewoonte, waarmee je je tijd optimaal benut.

Mindfulness

Door bewust te zijn van je houding en ademhaling, pluk je nog meer de vruchten van het fietsen naar werk. Adem diep in en uit op een natuurlijke manier, zorg dat je rug en schouders recht zijn en focus op dingen die ertoe doen. Zo kun je je beter concentreren tijdens werk, je energie efficiënter gebruiken en houd je aan het einde van je dag nog energie over. Ook op de terugweg naar huis, kun je de dag nog even rustig evalueren en afsluiten. Dit levert dus niet alleen een voordeel tijdens werk of de woon-werkroute, maar het zorgt ervoor dat je daarnaast ook energie overhoudt.

Opkomst van de elektrische fiets

De opkomst van de elektrische fiets maakt het gemakkelijker om te profiteren van de bovenstaande punten. De elektrische fiets is nog steeds vrij duurzaam en je beweegt. Elektrische fietsen zijn duurder dan reguliere fietsen, maar ze besparen je wel tijd.

Nu je alle voordelen van fietsen naar werk hebt gelezen, kun je bijna niet meer anders, dus pak je fiets uit de schuur en (her)ontdek hoe fijn het is! Ben je toe aan een nieuwe fiets? Ga dan naar Fietsenwinkel Utrecht. Deze winkel heeft een groot aanbod aan fietsen, bijvoorbeeld Cannondale fietsen. Je kunt hier testritjes maken en de fiets uitkiezen, waarmee jij het gelukkigste op weg naar werk kunt gaan.

Uncategorized2

MMA opkomend in Nederland

February 26, 2019 0

De populariteit van Mixed Martial Arts (MMA)

Veel mensen vragen zich af, wat is nou precies MMA? MMA is één van de snelst groeiende sporten van de wereld is Mixed Martial Arts. In de Verenigde Staten en Japan is de vechtsport niet meer weg te denken uit de entertainment voor mannen. Niet voor niets zijn de topvechters in deze tak van sport zeer populair. De vechtsport bestaat pas sinds kort maar heeft een enorme ontwikkeling doorgemaakt in de laatste paar jaren. MMA wordt gezien als gewelddadige sport waarin tegenstanders elkaar afmaten zonder respect en regels, maar niet is minder waar. De naam Mixed Martial Arts geeft al aan dat de sport is ontstaan uit het combineren van verschillende sporten zoals worstelen, kickboksen, judo, karate en Jiu Jitsu.

 

Ondanks er veel is toegestaan in deze sport is gelden er toch regels. Zo mag je geen trappen of stoten uitdelen naar het achterhoofd, de keel en de ruggegraat. Verder gelden de normale regels zoals geen aanvallen ‘onder de gordel’, niet bijten en haren trekken etc.

 

Hoe eindigt het gevecht

Er zijn soms misverstanden over de regels van de sport. Velen denken dat alles mag, maar klopt helemaal niet. Anders zou het geen sport genoemd kunnen worden.

 

-Knock-out (KO): als een vechter het bewustzijn verliest door een stoot of trap, verliest hij de partij.

 

-Technische Knockout (TKO): als een vechter niet meer in staat is om zich intelligent te verdedigen, kan een scheidsrechter beslissen de partij te stoppen. Dit kan ook in samenspraak of op advies van de ringdokter, die besluit dat een vechter teveel schade heeft opgelopen.

 

-Submissie: Als een vechter tijdens het gevecht afklopt of verbaal opgeeft, verliest hij via submissie. Meestal komt dit door een arm- of beenklem of verwurging.

 

–Besluit: Als er na drie of vijf ronden nog geen winnaar is, gaat het gevecht naar de jury. Drie juryleden geven hun oordeel en de vechter met de meeste juryleden achter zich, wint de partij.

 

Lees nog meer over MMA bij mannen nieuws.

 

 

Alles over sport

June 27, 2017 0